元贞：打造轻太极 人人皆大师，处处是道场

太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳，综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。

自中国改革开放来，太极拳发展很快，打太极拳的人遍及全国甚至传播到了全世界。迄今为止，已传播达150多个国家，练习者达亿万人。欧美、东南亚、日本等国家和地区，都有太极拳活动。

年少的时候，元贞老师也是属于体弱多病，经常让爸妈担心健康的一类孩子。从小有受外婆打拳的熏陶，上大学的时候，就有了很多的时间去拜访名师，研习太极，发现了其中的乐趣，自此便着了魔。一路坚持了下来，她成为了大家眼中“不爱红妆爱武术”的“另类”。十几年来，无论是在学校求学、还是在企业任职，她一天都离不开太极。

不吃不喝不睡可以，但是不练太极不行。她曾经踏遍大江南北，到河南、湖北等地寻找太极宗师，虚心求教，博取各家之长，学以致用，融会贯通，最终自成一派；她也曾频频走访多个城市和地区，以拳会友，让更多友人通过太极了解中国的传统文化。太极对很多人只是一项普通的运动，而对她则是一辈子的修行，已经融入自己的血液，成为生命中重要的一部分，在心目中的重要程度不亚于爱人。

那么，在新的时代，如何发扬太极呢？元贞老师经常在思考。

元贞老师每次上课都要结合传统文化说到太极，比如会说到“道德经”还有“黄帝内经”等。其实说到太极我们并不陌生，太极是与我们的生活密切相关的，现在越来越多的人都已经开始认识太极，从太极中汲取智慧来管理团队与公司，她希望更多的人了解真正的太极拳，在学习太极拳后，能够身体健康，心态平和，能够学到一些东西，能够遇见更好的自己。

可是很多人一开始学太极拳，恨不得几天下来就把套路学下来，几个月就成为高手，人人都在追求高效，要清楚，我们不是为了快速学习一个套路，也并不是急着把这件事情完成，而是要慢下来，要身体感知，这个慢就是所谓的“道法自然”。

习拳是个修行的过程，身边一切自然和谐，与自己、与他人、与天地和谐。

近十几年来，元贞老师邀请多位养生专家教授团队，对12次小团体教学的多次尝试，破译了太极拳的医疗养生与技击功夫的机制，并且总结出了系统化科学化的修正次第、从无极到太极，由外至内，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系，以“太极生活化、生活太极化”为理念，弘扬传统文化和传统养生功法相结合，是对传统太极拳在养生保健领域的应用与创新，为现代人提供个性化的养生方案，法简效宏，易于掌握。

元贞太极希望打破太极在人们心中的刻板印象，着力于通过呼吸导引脊椎运动训练，解决当下人们身体常见的健康问题。同时，打破时间与空间的限制，元贞太极更是轻松入门、易学易用的轻太极，随时随地可练，让身心不受拘束，得到更好地调适。

元贞太极倡导健康生活的理念，以太极文化为基，太极思维为用，将太极桩道、太极生活道、太极平衡之道让您轻松面对工作和生活，快乐每一天，健康快乐，智慧人生。

元贞太极始终致力于普惠大众，帮助每一位习练者打出自己的太极，最终实现人人皆高手，处处是道场，每个人都可以自在掌控自己的身心健康与平衡。

元贞老师的学生都比较年轻化，在成立了太极文化艺术团后，每个喜欢太极的年轻人都是宣传达人，颜值担当，这就是元贞一直所想的：太极绝不单是老年人的专属，太极必将引领一种时尚。都市生活人群的亚健康问题的解决，就要靠太极拳这项古老的运动。太极，不仅是一种人生态度，一种哲学思维，一种辩证认知，更是提升身心健康的法宝。

太极更像一门艺术。柔中带刚的招式，配合高山流水的音乐韵律，打太极拳就像行云流水一般，轻盈翩跹。

每一个招式无不透露着太极蕴含的圆融文化精髓，浑然一体的融合以及优美的姿势，都是让人深深着迷的魅力所在。

元贞老师笑谈道：我希望人人都可以习练太极，每个人也都可以打出自己的太极拳，人人皆大师，处处是道场。通过太极的修炼，你一定会遇见更好的自己。”

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