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月经不调是现代很多女性都会有的情况，大多数女性虽然会觉得身体不舒服但却不重视，总觉得混过一天是一天。但其实月经不调是真的需要受到女性朋友的重视，因为严重的情况会导致各种女性疾病的发生，接下来我们一起来看一看都有什么原因和调理方法。
内分泌失调会导致月经不调
熬夜已经成为大多数年轻人的通病，当然其中不乏有不少女性，因为大多数女性比较喜欢看电视看综艺等，白天忙于工作只能靠晚上的时间玩手机。熬夜会导致内分泌出现问题，雌激素分泌过少，就会影响月经，出现月经不调。在情感方面，多数女性朋友，常会出现脾气暴躁的情况，肝火旺还会导致内分泌失调，所以就会出现月经不调的情况。
女性经期更要保护好自己
许多女性在月经来潮时，如果不注意天气变化穿衣服少，会导致湿寒侵袭体内，造成血瘀。贪吃凉食，会导致子宫异常痉挛收缩，还会造成寒气侵入，形成痛经，还会出现宫寒现象，对女性极为不利，希望女性特别注意不要贪凉。所以说生理期对女性尤其重要，经期这段时间是身体排毒的时期，要注意保暖，出门要注意添加衣物，生活中避免使用凉水，防止受凉导致腹痛甚至引发痛经。
在月经期间女性要注意多休息，不要太过劳累。饮食上要加强营养，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，避免生冷寒凉的食物，例如冰激凌，冰镇的水果等，尽量少吃辛辣刺激的食物。对于学生来说，在月经期间不要剧烈运动，例如长跑、蛙跳等。剧烈运动可能会引起经血逆流，从而引发一系列妇科疾病。另外在月经期间，要注意保持愉悦的心情和良好的作息习惯，避免熬夜。
食疗调养月经不调
有句话叫“食来孕转”要有一个健康的好身体，那么食疗就是调理月经不调的不二之选。
最常喝的汤建议有以下几种：当归生姜羊肉汤、南瓜红糖蜜枣汤、红枣乌鸡汤。当然了如果没有时间来做这些汤，也可以吃御品膏方的参杞乌鸡草本膏。此膏是在非物质文化遗产项目代表性传承人王国宝的监督下，依据古法工艺熬制而成的。本产品主要由乌鸡、参杞制成，乌鸡能益气滋阴，特别适合女性朋友经常使用，还能起到美容的效果。而参杞，补气健脾，滋补肝肾可以补气血、通血管改善气血不足、月经不调、早更、气色差等问题。吃膏方的最佳方法是餐前含服，特别是早晨吃的时候，舀一勺膏方放在嘴里，跟着唾液的分泌缓慢的咽下，能充分的消化和吸收；还能够用温开水冲服，一勺膏方备上3-5倍的温开水，调匀后服下即可。
看到这里，我们都知道女性月经不调的危害性有多大，希望更多的女性朋友都重视起来，可以通过御品膏方参杞乌鸡草本膏帮助增强自己的身体素质，调理身心，同时养成良好的生活习惯，给自己一个健康美丽的身体。
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